|

Revalideren met Long Covid

Een mondkapje is weer verplicht, na 19.00 mag je niet meer naar een restaurant, je moet je qr-code laten zien… Veel mensen zeggen moe te zijn van alle coronaregels. Echt moe ben je pas als je corona hebt gehad. Dat is echt next-level.

Coronamoe van regels? Hold my beer…

Vorig jaar kreeg ik corona, iets waar ik nog steeds erg veel last van heb. Long Covid heeft mijn hele leven veranderd. Ik revalideer momenteel bij een heel team om mijn leven weer terug te krijgen. Daar leer ik waar mijn grenzen liggen, wat ik wèl kan en hoe ik rust kan integreren in mijn dagelijks leven. Dit doe ik o.a. door heel gedoseerd te bewegen, mediteren, tekenen en schrijven en alles wat ik doe heel voorzichtig op te bouwen. Hiermee komt je zenuwstelsel tot rust.

Daarom heb ik ervoor gekozen mijn ervaringen met Long Covid hier te delen. Ik train mijn brein door te schrijven en op deze manier in de hoop er beter van te worden èn anderen te informeren.

revaLIDATIE-CORONA


Wat doe je met fysiotherapie en ergotherapie bij  coronarevalidatie?

Er zijn diverse soorten herstelzorg die je kunt aanvragen. Ik maakte gebruik van o.a. fysiotherapie, een diëtiste en een ergotherapeut.
Bij ergotherapie leer je wat je echt aankunt, waar je grens ligt en hoe  je je belastbaarheid opbouwt. Corona zorgt ervoor dat je grens totaal verschuift en hem pas voelt als je er overheen bent. Bij mij resulteert dit naast extreme vermoeidheid o.a. in duizeligheid en mijn cognitieve en executieve functies lopen heel erg terug.
Fysiotherapie zorgt er voor dat je je conditie en spierkracht opbouwt. Als ik terugkijk weet ik dat ik veel te enthousiast begonnen ben. Eigenlijk moet je onder je niveau beginnen en van daaruit heel langzaam opbouwen.  Zo krijg je geen terugval. Bij mij lukt dat tot nu toe goed. Je moet dit wel in perspectief zien, het gemiddelde MAX -lid haalt me zo in.

Wat doe je precies met ergotherapie?

De volgende keer zal ik  vertellen wat ik bij ergotherapie ongeveer heb gedaan en geleerd. Dan kun je erover nadenken of het voor jou ook helpend kan zijn om van je corona te revalideren. Of misschien heb je ernstige astma of een andere aandoening waardoor je veel last van pijn, prikkels of vermoeidheid hebt.

Lees ook:

Deze noise cancelling koptelefoon helpt bij overprikkeling
Zo meet je je zuurstof met een saturatiemeter
8 vragen over vergoeding en zorg bij corona beantwoord
Leven met covid uit eigen ervaring

Posted by on november 18 2021. Filed under Featured, Health. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry

Leave a Reply

Vertel het door




Black Friday 2021Black Friday 2021